فيتنس ماكس مجموعة دامبل 3 كغ – قطعتين – أزرق

إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة لتعزيز لياقتك البدنية وتحقيق نتائج ملحوظة، فإن مجموعة دامبل 3 كيلو هي الخيار المثالي لك! تصميم متعدد الاستخدامات لتلبية احتياجات جميع المستويات.

توفر المجموعة وزنًا مثاليًا لاستهداف مختلف العضلات، مما يساعدك على تعزيز القوة والتوازن، مع حجمها المناسب، يمكنك استخدام مجموعة الدامبل هذه في أي مكان، سواء في المنزل أو في الجيم.

مواصفات دامبل 3 كيلو أزرق من فيتنس ماكس

• نوع المنتج: مجموعة دامبل 3 كيلو
• الوزن: 3 كيلو، مناسب للمبتدئين وللتمارين الخفيفة
• التصميم: مدمج وسهل الحمل، يسمح بالتخزين السهل
• الاستخدام: ملائم للاستخدام المنزلي أو في صالة الألعاب الرياضية
• الاستخدام العلاجي: مثالية لتمارين التأهيل وتحسين القوة العضلية

ميزات فريدة لتحسين أدائك الرياضي مع مجموعة دامبل 3 كجم

• توازن مثالي: الوزن المثالي لمجموعة دامبل وزن 3 كيلو يساعدك على تحقيق نتائج فعّالة مع الحفاظ على سلامتك.
• تصميم سهل الاستخدام: مع حجمها الصغير، يمكن تخزينها في أي مكان دون الحاجة لمساحة كبيرة، مما يجعلها مناسبة للاستخدام اليومي.
• مناسبة لجميع الأعمار: توفر مجموعة دمبل 3 كيلو فائدة لكل من البالغين والأطفال، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للعائلة بأكملها.
• تعزيز النشاط البدني: تساعد هذه الدامبل في زيادة النشاط البدني وتحسين مستوى اللياقة بطرق ممتعة وفعّالة.
• استفادة متعددة: يمكنك أداء مجموعة متنوعة من التمارين لاستهداف مختلف العضلات، مما يزيد من فعالية تمرينك.

لا تفوت الفرصة لتحديث روتينك الرياضي مع مجموعة دامبل 3 كيلو! مع أسعار تنافسية وخصومات حصرية، ستحصل على قيمة كبيرة مقابل أفضل سعر دمبل 3 كيلو في السعودية. استمتع بخيارات الشراء بالأقساط عبر خدمات مثل تمارا وتابي، حيث يمكنك تقسيم المدفوعات إلى 4 دفعات مريحة.

الأسئلة الشائعة حول مجموعة دامبل قطعتين 3 كيلو في السعودية

ما هو وزن الدمبل المناسب للنساء؟

الوزن المناسب للدمبل يعتمد على مستوى لياقة المرأة وأهدافها. بشكل عام، يمكن أن تكون الأوزان من 1 إلى 5 كيلو مناسبة للمبتدئات، يمكنك اختيار مجموعة دامبل 3 كغ من فيتنس ماكس كاختيار متوسط.

إذا كانت المرأة أكثر تقدمًا، فقد ترغب في استخدام أوزان من 5 إلى 10 كيلو. الأهم هو اختيار وزن يتيح لها أداء التمارين بشكل صحيح مع الحفاظ على الشكل الجيد.

الدمبل كم يحرق؟

حرق السعرات الحرارية أثناء استخدام الدامبل يعتمد على الوزن المستخدم، وشدة التمرين، ومدة التمرين. بشكل عام، يمكن أن يحرق الشخص حوالي 200 إلى 400 سعرة حرارية في الساعة عند أداء تمارين القوة باستخدام الدامبل. لتحقيق أقصى استفادة، يُفضل دمج تمارين الدامبل مع أنشطة القلب مثل الجري أو المشي.

ما هو وزن الدمبل المناسب لشد الذراعين؟

لشد الذراعين، يُفضل استخدام أوزان تتراوح بين 2 إلى 5 كيلو، خاصةً للمبتدئين. يمكن زيادة الوزن تدريجيًا مع مرور الوقت وتقدم مستوى اللياقة. يُنصح بالتركيز على عدد التكرارات والمجموعات بدلاً من استخدام أوزان ثقيلة، يمكنك استخدام مجموعة الدامبل فيتنس ماكس 3 كيلو.